Đặt tay ngồi thiền có rất nhiều các cách khác nhau. Tuy nhiên, Phật Giáo Việt Nam trong bài viết này chỉ chia sẻ đến bạn đọc 4 cách đặt tay ngồi thiền đơn giản nhưng lại giúp bạn tìm thấy lại sự bình yên trong tâm hồn. 4 cách đặt tay đó như thế nào? Mời bạn đọc cùng theo dõi!
Tư thế tay Gian Mudra
Tư thế tay Gian Mudra được coi là thủ ấn Mudra. Tức có nghĩa là cách đặt tay khi ngồi thiền chỉ dành cho não bộ theo ngôn ngữ Phật giáo Ấn Độ. Vậy nên, tư thế đặt tay khi ngồi thiền Gian Mudra được khuyên là nên thực hành vào lúc sáng sớm. Trong lúc thiền, bạn nên dành vài phút để sám hối, thành tâm nguyện cầu. Bởi lẽ lúc này tâm trí của bạn sẽ được trở nên minh mẫn hơn.
Cách đặt tay ngồi thiền với tư thế tay Gian Mudra: Hãy ngồi với tư thế thoải mái nhất có thể. Sau đó đặt cánh tay thả lỏng lên đầu gối. Cho ngón trỏ và đầu ngón tay chạm vào lại với nhau. Sau đó giữ yên tư thế này, chỉ tập hít thở sau.
Tư thế tay Venus Hands
Nếu trong quá trình thiền định, bạn đã từng để các ngón tay siết chặt lại với nhau và thư giãn đôi tay của mình. Thì đó là khi bạn chỉ đang thực hiện một Mudra thông thường. Vị trí này được xem là Sao Kim. Bởi vì chính nó đã tạo ra rất nhiều nguồn năng lượng dùng để liên kết với hành tinh Venus.
Tư thế tay Venus Hands đúng cách như sau:
- Đối với nữ giới: Các ngón tay đặt xen kẽ với ngón út (bàn tay phải) ở dưới cùng.
- Đối với nam giới: Các ngón tay đặt xen kẽ với ngón út (bàn tay trái) ở dưới cùng.
Tư thế tay Prayer Mudra – cách đặt tay ngồi thiền
Vị trí đặt tay thiền định này thường được mô tả nhiều trong các hình ảnh của Đức Phật trong Mudra nguyện cầu. Với cách đặt tay Prayer Mudra này sẽ giúp bạn tập trung hơn. Đồng thời giúp cân bằng cơ thể cũng như năng lượng có trong người bạn.
Tư thế tay Prayer Mudra đúng cách như sau: Đưa 2 lòng bàn tay áp lại vào với nhau. Sau đó đặt ở giữa ngực, khuỷu tay thả lỏng, thư giãn.
Tư thế tay Buddhi Mudra
Tư thế tay Phật là một tên gọi khác của Buddhi Mudra. Với cách đặt tay ở vị trí này sẽ giúp bạn tăng cường khả năng giao tiếp. Đồng thời, đây cũng được cho là cách đặt tay để biểu lộ sự rộng lòng, cởi mở của tâm hồn. Giúp bạn tìm thấy sự bình yên, tự tại.
Tư thế tay Buddhi Mudra đúng cách như sau: Ngồi thoải mái nhất có thể. Sau đó, bạn đặt cánh tay thả lỏng lên đầu gối. Lúc này, ngón tay cái và ngón tay út chạm vào lại với nhau.
